恭学到如来正法三个多月时，我皈依求得大礼拜，当时并未真正理解到其中的意义。所以有时想起就磕一下，有时完全想不起来。有一天，我到闻法的共修道场，看到有两位师姐在供水、供灯，他们说发愿要完成十万遍，我听了很惊诧，也很钦佩，但也还是没有觉得这与我有什么相关。
那天，我闻听到了南无羌佛说法《浅谈四加行的真实义理》，当时的感觉忽如雷霆隐隐，后面挟着万钧风雨一般，心头一震！脑中也浮现出师姐们供上的那一杯一杯的水。
难道不是这样吗？学习佛法，全身心地投入和付出，深深地泡进去，磨炼自己，自然难生退转之心；而佛陀的说法里，也多次提到，学佛修行要实际去做，方有福报与功德增上，如果只是做形式，那“谨防心里一个头也没有磕”，可是，我们好多人却连表法的方式也不肯去做的呀！如果给佛菩萨摆供，上水上果上花，礼拜磕头，清洁佛桌供具，都是懒散无恒，很难想象还会真正去做更多更难的利益他人之事。我在心里琢磨，我就从念百字明开始吧，每次来闻法时磕十个或者二十个长头。供水等师姐们供完我就接着供。于是，我到道场闻法就多加了功课。
我平时身体是较为健康的，本以为磕十个长头没有什么，哪知道开始磕时，身体却感觉很沉重，磕完十个，都觉得好累，我以为是自己缺少锻炼的缘故，但师姐告诉我，这是业障。我把二十个分开磕，闻法前十个，闻法后十个。这样坚持了一些日子，我慢慢加到了四十个，五十个。加到五十个时，我磕了很长段时间，每次觉得都磕了好久了，可其实才磕了一半！可见沉重！但很让我高兴的是，我有了一种感觉，就是好象一天不把长头磕了，心里就象有个大事未了一样，于是我就坚持了下来。
渐渐的，我加到了八十，一百，两百，最后固定到六百，每天六百，身体越来越轻松，起来和拜下，仿佛都是一样。有时磕完，我还会随缘加到八百，一千，甚至一千二。感恩佛菩萨加持，和当初刚磕时的沉重相比，后来简直是身轻如羽，磕完后，也是面色红润，全身心愉悦，不但不觉疲累，反而精神抖擞！
我的师父证达大法师（南无羌佛的亲传弟子，现为金釦二段教尊），多次告诉我们，大礼拜是一定要磕的，尤其是年轻人。我每次听到都很鼓舞。我曾经以为，四加行中，我最先完成的应该是百字明，结果我最先完成的是十万杯水，然后是十万长头！用了不到一年的时间。
我亦时时忆念南无羌佛说法里讲的“谨防心里一个头也没有磕”，以此提醒自己，磕头不是目的，更不是终点！以惭愧之心实实在在地修自己的行，真正无私利益他人，才是真正地在礼拜供养诸佛！
一切知见和法义均依当代住世佛陀说法为准，谨遵南无释迦牟尼佛教戒！
诸恶莫作，众善奉行，严守五戒，行持十善，常念礼拜南无观世音菩萨！！！，恭敬念诵《般若波罗密多心经》、《观世音菩萨普门品》、《六字大明咒》、《大悲咒》，增益福慧，健康长寿，平安吉祥！
学佛真好